Según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de 2023, la prevalencia de diabetes en el país es del 10,6%, cifra que fue en aumento debido a malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física.

En entrevista con el canal GEN, Torres explicó que el problema principal radica en la dieta paraguaya, que es rica en hidratos de carbono y porciones abundantes. “No es tan mala nuestra comida, el problema está en cómo la comemos, las cantidades y la falta de ejercicio físico”, señaló.

Entre los alimentos que impactan negativamente mencionó el exceso de frituras, guisos, tortillas y bebidas azucaradas, que no solo afectan al páncreas, sino que también generan problemas como hígado graso. Además, el sedentarismo agrava la situación, contribuyendo al aumento del sobrepeso y la obesidad, factores directamente relacionados con la diabetes.

La especialista recordó que la diabetes puede ser asintomática en sus inicios, pero que existen signos clásicos a los que se debe prestar atención:

Polidipsia: sed excesiva.

Poliuria: orinar con mucha frecuencia, especialmente durante la noche.

Polifagia: aumento del apetito.

Pérdida de peso inexplicable.

Visión borrosa y lesiones en la piel.

En algunos casos, los pacientes debutan con problemas graves como infartos o accidentes cerebrovasculares sin haber sido diagnosticados previamente.

La Dra. Torres hizo un llamado a la población a realizar controles periódicos, sobre todo aquellas personas con antecedentes familiares de diabetes, obesidad o factores de riesgo. Recomendó herramientas simples como el test de FINDRISC, disponible en línea y en la página del Ministerio de Salud Pública, que permite calcular el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Moderación durante las fiestas

Respecto a las celebraciones de fin de año, la profesional brindó recomendaciones para personas con diabetes, enfatizando la moderación en el consumo de alcohol y alimentos.

El alcohol debe ser ingerido de manera responsable, ya que puede causar hipoglucemia en pacientes con insulina o antidiabéticos.

Optar por bebidas con menos contenido calórico, como la sidra, en lugar de vino dulce o cerveza.

No beber con el estómago vacío, ya que aumenta los riesgos.

Finalmente, Torres recordó que los cambios de hábitos son fundamentales para prevenir y controlar la diabetes. “La genética no podemos cambiarla, pero sí nuestra alimentación, peso y estilo de vida”, puntualizó.//www.hoy.com.py